Как излечить грыжу в домашних условиях

лечение грыжи позвоночника в домашних условияхМежпозвоночная грыжа проявляется у каждого третьего пациента, страдающего заболеваниями позвоночника. Любая такая грыжа может лечиться годами, даже при условии, что пациент терпеливо выполняет все предписания. Наш позвоночник — единственная часть, которая практически не приемлет вторжения извне. Именно поэтому специалисты предпочитают первично перепробовать все методы терапии, включая лечение грыжи позвоночника в домашних условиях. Лишь в крайних случаях хирурги идут на оперативное решение подобной проблемы. При этом каждая операция как эксперимент, поскольку в большинстве случаев такие вмешательства дают последствия.

Грыжа позвоночника, лечение в домашних условиях возможно вкупе с медикаментозным воздействием. Такое лечение состоит из нескольких факторов, которые необходимо соблюдать:

  1. режим и рацион питания;
  2. ритм жизни;
  3. правильная и регулярная ЛФК;
  4. правильный образ жизни.

Действительно, для достижения восстановления привычных функций потребуется время и значительное. Не стоит ожидать скорого результата, даже если все выполнять в точности. Потребуется значительное время, чтобы позвоночник смог принять новые установки, приучиться к активным движениям. Ведь это не просто орган, это мощный каркас нашего скелета и менять в нем что-то крайне трудно. Однако при наличии терпения и регулярности процедур лечить позвоночную грыжу в домашних условиях возможно.

Что такое грыжа

грыжа позвоночникаГрыжа, независимо от локализации, может сформироваться быстро. В основном, это зависит от того, какие нагрузки терпит сам позвоночник. Последний состоит из позвонков и дисков. Каждый диск представляет собой фиброзное кольцо, которое окружает пульпозное ядро. В норме диски — природные амортизаторы, рессоры для всего позвоночника. Эту главную функцию диск может выполнять до тех пор, пока человек разумно распределяет нагрузку.

Но достаточно дать чрезмерную нагрузку на спину и диски словно сплющивает. В результате этого сплющивания пульпозное ядро просто выдавливает наружу. Это и становится межпозвоночной грыжей. Конечный результат процесса и возможность излечения зависит от того, насколько сильно произошло выпячивание ядра. При тяжелых процессах выпячивание настолько сильное, что под давлением разрывается фиброзное кольцо. Тогда ядро может вылиться в спинномозговой канал и вызвать тяжелые нарушения, вплоть до необратимых.

Основная причина грыж — остеохондроз. Однако часто причиной становится тяжелая работа и неправильное распределение поднимаемого веса. Это касается и избыточного веса у людей. Полные люди чаще других страдают от образования грыж из-за сильной нагрузки на позвоночник.

В домашних условиях при грыже позвоночника можно оказать себе и первую помощь при острой боли, и провести хорошую терапию. Иногда грамотный подход к лечению и соблюдение рекомендаций позволяют остановить дальнейшее разрушение диска. Однако домашнее лечение эффективно только при незначительных грыжах или в сочетании с традиционной терапией. В любом случае начинать такое лечение необходимо с выполнения общих требований.

Рекомендации и требования при лечении грыж

Основное правило для лечения любого заболевания позвоночника: никаких упражнений при болях. Если боль сильная, необходимо соблюдать покой и лежать в постели. Для устранения боли есть специальные препараты, растирания, гели/мази. И лишь после исчезновения боли разрешается постепенно двигаться.

Обязательно исключить алкоголь и поднятие тяжести (не больше двух килограмм). Если необходимо в дальнейшем поднимать более тяжелый вес, то разрешено это делать только с тем условием, что вся нагрузка ляжет на ноги. При подъеме груза больной должен чувствовать, что вес перешел в ноги и не затронул поясницу. Это особенно важно при грыже в поясничном или крестцовом отделе.

Необходимо изменить рацион питания и соблюдать специальное питание. Питание должно быть регулярным, дробным, без голодовок и переедания. Пища должна хорошо усваиваться желудком и кишечником. В течение дня обязательно совершать получасовые прогулки или ходить пешком на работу. Это необходимо для восстановления правильного кровотока и полноценного питания спинного и головного мозга. Также это позволит восстановить обменные процессы в организме.

Грыжа позвоночника исключает любые наклоны и нагибания из-за риска защемить нервные корешки и вызвать боль. Если необходимо нагнуться, то делать это надо за счет сгибания ног, а не поясницы. То есть, сели на корточки и взяли нужный предмет, без привлечения позвоночника. При любой грыже необходимо как можно меньше травмировать и задействовать тот отдел позвоночника, где грыжа расположена.

Питание при грыжах позвоночника

Задача такого питания: уменьшить нагрузку на позвоночник в поврежденной его части. Для облегчения мы приводит таблицу, где более подробно указан здоровый и полноценный рацион для больных с грыжами и другими заболеваниями позвоночника.

027-1-full

Питание должно быть полноценным, исключить «быстрые» перекусы, фастфуды и супчики/каши быстрого приготовления. Такие продукты могут только имитировать сытость, забивая желудок, но при этом не дают необходимого питания крови. Более того, такое питание совершенно не способно усвоится и формирует жировые отложения. Доказано, что даже если питаться одним бульоном и белым мясом курицы организм будет в десятки раз здоровее, чем неделю покормив его по типу «бистро».

Из меню полностью и навсегда исключается мучное, соленое, перченое и маринованное. Питание подбирать так, чтобы употреблять как можно меньше соли и сахара. При желании и необходимости сахар можно заменять лактозой или фруктозой. Однако полностью исключать и его нельзя, поскольку сахар поставляет необходимые углеводы, которые становятся «топливом».

Мясные продукты по типу колбаски/сосиски также необходимо исключить. Вместо них можно кушать диетическое мясо, способное к хорошему насыщению крови и усвоению: курицу, индюшку, говядину.

На завтрак и обед лучше предпочитать разрешенное меню из сложных углеводов. Такие углеводы медленнее усваиваются, дольше питают организм и дают необходимую ценность. Только последний прием еды должен состоять из легкой и быстро усвоеной пищи.

Народные средства

лечить позвоночную грыжу в домашних условияхВылечить грыжу позвоночника в домашних условиях можно при помощи простых примочек и компрессов. Для этого понадобится измельчить хрен, сырой картофель, смешать полученное с ложкой меда. Хорошо перемешав, завернуть в тонкий материал и приложить к месту расположения самой грыжи. Можно усилить эффект, если придать компрессу парниковый эффект при помощи пленки на компрессе.

Каланхоэ хорошо помогает в войне с грыжами, особенно если использовать взрослые стебли. Нужно снять тонким ножом верхний слой, затем сочной стороной приложить к нужному месту. Можно добавлять к каланхоэ белую глину, готовить смесь из пропорции 5 к одному. Аппликацию накладывать на несколько часов.

Неплохое средство можно приготовить из пчелиного воска и свиного жира. Оптимальная пропорция: на 200 г жира нужно 4 ложки больших воска. Смешать и проварить на огне около 20 минут. Получится однородная масса, которую можно использовать для компрессов и втираний при болях в спине, делать примочки на область грыжи.

В основном, народные средства направлены на то, чтобы подготовить больного к ЛФК, устранить боль и уменьшить воспалительные процессы.

Физические упражнения

упражнения вытягивают позвоночникОсновной упор необходимо делать на упражнения, которые вытягивают позвоночник. Это позволяет уменьшить давление на диски и защитит их от разрушения. Кроме того, такие упражнения избавляют от повторения болей.

Упражнение первое. Лечь на полу, закрепить и удерживать плечи, часть туловища на полу неподвижно, при этом подогнуть ноги и держать стопы ровно. Теперь делать приподнимания тазовой части и фиксировать каждый подъем на несколько мгновений и медленно опускать.

Упражнение два. Лежа на спине при прямых ногах попробуйте приподнять все тело под острым углом и задержаться в таком положении. Получится не сразу, однако нужно научиться делать это упражнение.

Упражнение три. Лечь на живот, руки согнуть и поставить ладони на уровень груди. И медленно начинайте приподнимать верхнюю часть тела за счет распрямления рук. Не спешите и не надо быстрых, резких движений, иначе есть риск защемления нерва.

Упражнение четвертое. Лежим на спине и медленно тянем носочки от себя, словно вытягиваясь лежа. Это позволит растянуть позвоночник. Похожее упражнение можно делать на турнике, просто «повиснув» на нем и вытягивая также носочки от себя. Это насыщает позвоночник кислородом и отлично питает кровь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.