Основы и рекомендации для массажа поясничного отдела

massazh-pri-osteohondroze-pojasnichnogo-otdela-pozvonochnikaПоясничный отдел позвоночника чаще других страдает от обострений остеохондроза. Реальность такова, что это заболевание не может полностью излечиться и даже для достижения ремиссии требуется продолжительный период. Поясничный отдел способен сделать человека инвалидом, при его обострении могут отказывать ноги. Боль может быть настолько агрессивной, что больной не в состоянии стоять на ногах. Эффект от обезболивающих чаще незначительный. Есть только один способ, который помогает при обострениях и способен улучшить состояние — массаж.

Для массажа при остеохондрозе поясничного отдела необязательно иметь медицинское образование. Но базовые знания анатомии необходимы, иначе действие будет нулевое или даже вредное. Также необходимо ознакомиться с противопоказаниями и особенностями массажа при остеохондрозе. Идеально, если проводить массаж поясничного отдела курсами два раза в год у профессионального мануальщика или массажиста. Но когда такой возможности нет, то возможно научить основам кого-то из родственников.

Противопоказания для массажа поясничного отдела

Protivopokazanija-dlja-massazhaПрежде всего вся кожа на теле должна быть здоровой и чистой. Запрещена процедура при остеохондрозе при наличии грибковых поражений. Нельзя делать массаж при активных воспалительных процессах, включая активный туберкулез. Даже при наличии в крови обычного вируса и инфекции массаж нужно отложить до улучшения состояния крови. При любых кровотечениях, включая менструации, разминание отдела запрещено. Это связано с тем, что при массаже усиливается приток крови к внутренним органам и обычная менструация может обернуться кровотечением.

Есть еще несколько факторов, которые являются противопоказаниями при остеохондрозе:

  • активные венерические заболевания;
  • наличие опухолей в любом месте и любом органе;
  • температура;
  • остеомиелит;
  • тромбоз и варикоз вен на ногах;
  • гнойные образования/поражения любой локальности.

Важно соблюдать эти противопоказания, чтобы не ухудшить свое состояние. Даже если в наличии невинное ОРЗ, разминание не разрешается. Иначе разогретая кровь разносит инфекция по всему организму и может вызвать более тяжелые поражения.

Основы массажа при остеохондрозе поясничного отдела

massazh-pri-osteokhondroze-poyasnichnogo-otdelaОдин сеанс длится около получаса, проводится при условии, что пациент лежит на ровной поверхности. Если лечь невозможно, допускается процесс сидя, но только в специальном кресле. Поясничный массаж не должен ограничиваться только поясницей. В идеале нужно разминать весь позвоночник для восстановления правильного кровотока. Начинать необходимо только со здоровой области поясницы. Если остеохондроз односторонний, то разминается сначала здоровая часть и только потом переходить к пораженной.

При массаже поясницы не воздействовать на сам позвоночный столб! Разминать только мягкую область, продольные мышцы вдоль позвоночника, ягодицы, ноги. С осторожностью разминать область почек: не надавливать, разминать с маленькой интенсивностью. Нельзя провоцировать сильный приток крови к этим органам.

Движения только плавные, круговые и снизу вверх. Только следить за состоянием больного, не прилагать большую силу сразу, иначе кровь ударит в голову резко. Это может стать причиной инсульта, подъема давления. После процедуры около часа человек должен просто полежать, можно принять теплый душ. Время и силу увеличивать только постепенно.

Как начинается массаж при поясничном остеохондрозе

nachinaetsya-massazhЕсли процедура в домашних условиях и без использования аппарата, то начинать надо с мягких движений. Остеохондроз позвоночника не любит вообще силу, только равномерность. Сначала тело слегка разогревается, подготавливается. Можно использовать гели и обезболивающие крема, если человеку больно. Тело поглаживается подушечками пальцев, слегка постукивается по мышцам. Движения скользящие, релаксирующие, нежные. Кожа и мышцы должны расслабиться, а сам больной успокоиться под воздействием легкогих касаний.

Чтобы улучшить питание тканей при остеохондрозе, используют специальные растирания. Несильно, круговыми движениями или ребром ладони втирают состав в кожу. Движения чуть сильнее, но не должны причинять боль пациенту. Можно совершать пилящие движения по всему позвоночнику и пояснице. Если боли нет, можно переходить к следующей фазе массажа при остеохондрозе.

Поясничный массаж

Как только тело подготовлено, переходить к разминанию связочного аппарата и улучшению кровотока. Для этого чаще используют указательный и большой палец, но можно задействовать все пальцы. Кожу оттягивают, надавливают, сжимают мышцы, отпускают. Техника меняется по ходу массажа, некоторые просто массажируют ребром ладоней. Главное в этом моменте — не причинять боль и разгонять лимфоток постепенно. За этим должен следить сам больной и сразу говорить о возникших неприятных ощущениях, особенно в голове.

Хорошо помогает размять и снизить тонус мышечной ткани такой прием. Зажать кулак и «топтать» им поясницу и всю спину. Вибрация от такого метода расслабляет мышцы, уменьшает боли и стимулирует процессы регенерации в больных тканях за счет активности кровотока. Вибрации и сила должны меняться: сильнее, потом чуть слабее. Так мышцы будут реагировать и быстрее восстановят свои функции.

Заканчивается массаж также, как и начинается: длительной серией мягких, успокаивающих поглаживаний. Тело должно успокоиться, пациент снова ощутить спокойствие и релаксировать под движениями массажиста. Это необходимо для правильной оценки результата и более корректного восстановления. По мере длительности курсов техника может немного меняться, становясь более интенсивной. Но начинаться и заканчиваться массаж должен только традиционно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.