Техника массажа при болях в пояснице

массаж при болях в поясницеПрофессиональный массаж при болях в пояснице позволяет справиться с многочисленными проблемами костно-мышечной системы. Физическое воздействие на паравертебральные мышцы позволяет избавиться от многочисленных симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но при неправильной технике массаж может навредить пациенту, поэтому к таким методам нужно прибегать лишь после консультации у специалиста.

Когда требуется массаж поясничного отдела позвоночника

массаж поясничного отдела позвоночникаЕсли вас беспокоят боли в пояснице, первое желание – записаться на сеанс массажа. Кажется, что легкие поглаживающие движения мгновенно избавят от всех неприятных ощущений, но это не всегда оправдано. При сильных болях, когда заболевание опорно-двигательного аппарата пребывает в острой стадии, массаж поясницы противопоказан. В это время можно еще больше повредить ткани и органы, поэтому борьба с болью ведется другими способами. Когда острый период минует, можно пройти полноценный курс массажа.

Правильно проведенный массаж обеспечивает:

  • снятие боли в области поясницы;
  • приток крови к пораженным участкам позвоночника;
  • уменьшение воспалительных процессов;
  • снижение уровня отечности тканей.

Массаж рекомендован при болях в пояснице разной этиологии, при выявлении остеохондроза, остеопороза, других дистрофических нарушений и изменений в тканях. При его выполнении используются различные техники. Нередко специалисты применяют дополнительные приспособления для снятия боли в пояснице. Комплексное воздействие традиционного массажа, ЛФК, прочих методов физиотерапии дает положительный эффект.

Это важно
Обращаясь к массажисту, убедитесь, что у него есть медицинское образование, достаточный опыт и навыки работы. Желательно проходить курс массажа для устранения болей в пояснице у эксперта, работающего в больнице.

Техники выполнения

Техники выполненияСуществует множество разнообразных техник выполнения массажа для устранения боли в пояснице. Специалисты используют какую-то одну из них или несколько в комплексе. Среди них особенно распространены:

  • поглаживание;
  • похлопывание;
  • выжимание;
  • растирание;
  • вибрация;
  • разминание.

Чтобы овладеть каждой из этих техник, необходимы особые знания и навыки. Профессиональный массажист воздействует на глубокие слои мышечной, соединительной ткани. Проводя самомассаж, вы часто задействуете лишь верхний слой эпидермиса. Такие сеансы не дают никакого позитивного эффекта. Если же массаж при болях в пояснице выполняет человек без необходимых для этого знаний, то он может нанести серьезный вред здоровью, травмировать и так пораженные органы и системы.

Любое механическое воздействие всегда начинается с разогрева. Растирать сухую кожу нельзя, поэтому профессионалы используют особые кремы, растирки, прочие средства. Некоторые из них содержат в составе обезболивающие, противовоспалительные компоненты. Они проникают вглубь, действуя непосредственно на очаг воспаления. Это тоже позитивным образом влияет на общее состояние организма.

Когда стоит начинать массаж

При выявлении заболевания костно-мышечной системы необходимо сразу узнать обо всех методах лечения. Доктор расскажет о них, ознакомит вас с прогнозом относительно реабилитации. В острый период, когда боль не позволяет вести полноценный образ жизни, все усилия врача и пациента направлены на снятие досаждающих симптомов. Когда состояние стабилизируется, можно задуматься об ЛФК и массаже, который устраняет боли в пояснице.

Женщинам желательно начинать курс в середине менструального цикла. В среднем для достижения положительного эффекта достаточно 8-10 процедур. Желательно делать их каждый день. После массажа нужно избегать значительных физических нагрузок. Такое воздействие извне – это стресс для организма, который борется с серьезным недугом.

Иногда специалисты рекомендуют посещать массаж от болей в пояснице после горячего душа или сауны. Мягкие ткани разогреваются, массажист воздействует на них более глубоко и эффективно.

Это важно
Для полного восстановления одного курса не будет достаточно. Теперь вы должны принять тот факт, что курсы массажа придется проводить регулярно, минимум, раз в полгода, если болезнь не обостряется.

Список абсолютных и относительных противопоказаний

Список противопоказанийНе всем пациентам можно проводить массаж от болей в пояснице. Такого прямого воздействия на позвоночник стоит избегать тем людям, которые страдают от межпозвоночной грыжи. Даже если пациент пережил операцию по ее удалению и установке титанового кейджа вместо межпозвоночного диска, ему не рекомендуется выполнять массаж поясницы.

Пациенты травматологических отделений после серьезных травм позвоночника тоже не посещают сеансы массажа до момента полного восстановления. Если есть хоть малейший риск повреждения тканей из-за наружного механического воздействия, его следует избегать.

Многие врачи негативно относятся к технике самомассажа, потому что обычные пациенты не знают, как правильно воздействовать на отдельные зоны поясницы. Максимально положительный эффект достигается, если человек лежит на ровной твердой поверхности на животе. Добиться этого при самомассаже невозможно.

Эффективность наружного воздействия на поясницу

При правильно подобранной технике проведения физиотерапия дает отличный результат. Она избавляет пациентов от тянущей тупой боли, помогает активным компонентам втираемых в спину составов проникнуть к очагу воспаления и нейтрализовать его. Процедуры, которые выполняются детям с ранней степенью сколиоза, позволяет избавиться от искривлений позвоночника во всех его сегментах. Зная обо всех преимуществах этого метода лечения, необходимо найти квалифицированного специалиста, который поможет избавиться от досаждающего недуга.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.