Техника выполнения медового массажа

kak-pravilno-delat-medovyj-massazhО пользе меда известно всем, но спектр его применения не ограничивается лечением от простуды. При помощи этого продукта так же делают массаж, который не менее полезен, так как обладает лечебными свойствами при многих заболеваниях суставов, расслабляет, выводит шлаки и помогает стать коже упругой и нежной. Но как правильно делать медовый массаж, чтобы не навредить себе?

Подготовительные меры

Многие предпочитают доверять проведение процедуры только специалисту, однако отсутствие возможности его посетить не должно становиться препятствием для столь полезного массажа. В домашних условиях его тоже можно провести, как самостоятельно, так и воспользовавшись помощью домашних. Тем более, что в таком случае его себестоимость окажется гораздо более низкой, по сравнению с тем, что предлагают салоны.

польза медового массажаПеред проведением процедуры выбирают мед. Подходит для этой цели практически любой его вид, будь то гречишный, цветочный, липовый или любой другой. Не засахарившийся, а свежий, натуральный — именно такими качествами должен обладать идеальный продукт. Не нужно, чтобы он был чересчур густым или жидким, ведь тогда он будет растекаться по телу. Если мед уже загустел, можно слегка растопить его на водяной бане. В любом случае его стоит немного разогреть.

Для достижения наилучшего результата на кожу тела добавляют различные эфирные масла. На 200 мл будет достаточно 5-6 капель любого из них. Например, масло эвкалипта смягчит кожу, масло апельсина добавит легкий тонизирующий и жиросжигающий эффект. Обратить внимание стоит и на другие эфирные масла, ведь тогда и медовый массаж приобретет большую результативность.

Техника выполнения

Сложностей техника массажных процедур с мёдом не представляет. На первом этапе обязательно принимают контрастный душ, постепенно делая воду все горячее. В этот момент нужно воспользоваться скрабом или щеткой с жесткой щетиной, чтобы заставить кровоток работать лучше и снять ороговевший слой кожи. Идеальнее всего, если вместо душа сходить в сауну или баню.

Важно!
Перед тем как делать медовый массаж, кожу подготавливают поглаживаниями, постепенно переходя к разминанию. Особых знаний в данном случае не понадобится, главное, чтобы движения постепенно становились более интенсивными.

Далее делать нужно следующее:

  • массаж Возьмите мед и тонким равномерным слоем разотрите его по участку тела.
  • Вначале повторяют растирающие и поглаживающие движения, так же постепенно переходя к менее щадящим движениям.
  • Ладони прижимают к поверхности кожи, а после отрывают резко. Такие похлопывающие движения повторяют множество раз, повышая и их интенсивность.
  • При появлении на теле сероватых выделений нужно очистить кожу и ладони от них. Это и есть выходящие токсины и шлаки. После первого очищения нужно продолжать процедуру.

Заканчивают массаж сбором с тела оставшегося меда и теплым душем. При помощи мягкой губки или мочалки снимают остатки, растирая кожу без фанатизма. После насухо вытираются и можно наносить любое молочко, крем или масло для тела.

Если при помощи этого вида массажа планируется уменьшить объемы и улучшить контуры фигуры, то для наилучшей результативности стоит сочетать его с другими процедурами. Для этой цели, кстати, подходит другой вид массажа, который проводят при помощи специальных вакуумных банок, приобретаемых для этой цели в аптеке. Медовые и баночные процедуры лучше чередовать. Некоторые барышни предпочитают делать массажи из меда сразу после растираний кожи банкой, желая добиться большей эффективности. Но даже врачи говорят, что лучше не устраивать для своей кожи такого стресса.

Особенности процедуры

Особенности процедурыДаже если вы знаете, как правильно делать массаж медом, это не убережет на первых парах от легких болевых ощущений и даже синяков. Уже спустя несколько процедур подобные проявления исчезнут, а если этого не произошло, стоит задуматься о визите к врачу. Вполне возможно, что таким образом проявляются различные заболевания. Может случиться так, что причиной появления кровоподтеков стали вовсе не болезни внутренних органов, а неправильная техника выполнения. В таком случае достаточно получить одну-две консультации специалиста и овладеть базовыми движениями для эффективного массажа.

Стоит принять во внимание то, что даже этот вид массажа способен обладать противопоказаниями. Нельзя проводить его на волосистых участках кожи, при наличии аллергии, болезнях щитовидной железы, астме, варикозном расширении вен, а так же при опухолях и кровотечениях (в том числе в период менструаций).

Ограничения накладываются на другие сферы. Например, процедура должна затрагивать лишь один участок тела. То есть за один сеанс (не более 15 минут) можно массажировать, например, или спину или живот. Ежедневно проводить процедуру тоже нельзя. Наилучшим решением будет провести курс из 15 массажей, причем каждый следующий массаж планируют по прошествии не менее суток.

Важно!
Активных действий после процедуры планировать не стоит, поэтому лучше всего переносить ее на вечерний период при подготовке ко сну, либо на выходной день. Обязательно нужно будет отдохнуть в постели на протяжении хотя бы получаса.

Польза медового массажа становится заметнее при условии регулярного выполнения процедуры. Благодаря регулярному выведению токсинов и шлаков человек ощущает себя лучше, более упругой, нежной и чистой становится кожа. Неоценима его польза и для здоровья в целом: происходит повышение иммунитета, снижается хроническая усталость, нормализуется работа всех внутренних систем организма, улучшается лимфо- и кровоток. При разумном подходе к выполнению массажа можно будет постепенно достигнуть всех этих эффектов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.