Боль в области где была грыжа

Константин:

Здравствуйте. У меня такой вопрос. Меня про оперировали в октябре того года, спустя 4 месяца у меня появилась боль небольшая, но неприятная в области где была грыжа. Невролог говорит что нормально задевает типа. Что мне делать? Лёгкий труд скоро кончиться, работа в основном сидячая и неудобные положения. Как быть боюсь поломаться. Семья ещё такой кризис не выдержит. Помогите как лучше восстановиться. Ещё не задача, я набрал в весе после того как бросил курить, может есть какие диеты, подскажите пожалуйста.

Ответ врача:

Здравствуйте, Константин. После любых оперативных вмешательств, связанных с позвоночником, реабилитация занимает не меньше года. Вы не указали какого вида была операция, поэтому могу только предположить, что ваши жалобы — следствие перенесенной операции. Незначительные боли могут появляться и не указывать на патологию. Но если боли стойкие, интенсивные, то необходимо сделать МРТ того отдела позвоночника, который был прооперирован. Это необходимо для того, чтобы исключить рецидивы, возникновение спаек и прочих причин, которые могут провоцировать боли.

Касательно вашей работы. К сожалению, позвоночник восстанавливается очень медленно, подобно суставам. Вам необходимо заниматься щадящей деятельностью, которая исключает любые нагрузки на позвоночный столб. Если нет противопоказаний, полезно заниматься плаванием, йогой. Обязательно ежедневно делать упражнения для укрепления позвоночных дисков.

Относительно веса и курения. Набор веса может быть вызван восстановлением моторики ЖКТ, который обычно нарушается у курящих людей. Это могло спровоцировать активность и повышенное потребление пищи. При вашем состоянии вам необходимо перейти на диету с повышенным содержанием клетчатки и кальция. Питание желательно сделать дробным, убрать из рациона все мучное, жирное, копченое, сладкое. На ночь допускается выпивать только кефир или съедать немного овощей/фруктов.

Необходимо заниматься лечебной гимнастикой, двигаться каждый день. При этом не давать избыточную нагрузку на спину. Плавание поможет укрепить позвоночник, восстановит быстрее подвижность и поможет избавиться от лишнего веса. Вам важно найти рациональное питание, в противном случае ваш позвоночник пострадает еще больше от большого веса.

Рекомендую посетить психотерапевта. Очень часто курильщики испытывают серьезный стресс при бросании, это может вызывать эмоциональные нарушения, которые человек «заедает» не осознавая этого. Также набор веса может быть вызван тяжелыми стрессами. Поэтому очная консультация этого специалиста может помочь вам решить проблему лишнего веса.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас: