Остеохондроз и занятия спортом?

Кира:

Здравствуйте! А, подскажите, пожалуйста, можно ли при шейно-грудном остеохондрозе, заниматься какими-либо видами спорта? Например, ходить в спротзал, заниматься на тренажерах, и если, да, то на каких? И, как правильно распределять физическую нагрузку?

Ответ врача:

Здравствуйте. При остеохондрозе шейного и грудного отдела позвоночника физическая нагрузка запрещена только в период обострения заболевания.  Следует избегать интенсивных силовых нагрузок, работы с большим весом, резких активных движений. Комплекс упражнений в спортзале и на тренажерах должен подбирать тренер с учетом вашего состояния здоровья. Так же необходимо следить за правильностью выполнения упражнений. Нагрузка должна быть умеренной, чередоваться с отдыхом и расслабляющими упражнениями.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас: