Как лечить хондроз в домашних условиях: компрессы, массаж, упражнения

-->

Как лечить хондроз в домашних условияхВ случае, когда остеохондроз поражает шею, наблюдаются не только болевые ощущения, но и многие другие симптомы (головокружения, проблемы с дыханием и т.п.). Поэтому возникает вопрос, как лечить шейный хондроз в домашних условиях, какие средства помогают быстро снять боль, и можно ли вообще заниматься самостоятельной терапией.

Почему возникает хондроз

Почему возникает хондроз

Остеохондроз различных отделов позвоночника развивается как патология костной ткани, при которой клетки начинают быстро разрушаться и не успевают восстанавливаться.

К этим процессам могут приводить разные причины, которые условно можно разделить на 2 группы:

  1. Объективные – с возрастом в костях наблюдается большое отложение неорганических солей (прежде всего, поваренной), что негативно влияет на их прочность и приводит к разрушению костной ткани. Сюда же можно отнести и закономерность, согласно которой случаи хондроза шейного отдела позвоночника чаще всего наблюдаются у женщин. Это объясняется сбоями в гормональной системе.
  2. Субъективные – процессам разрушения и отложения солей способствует неправильный образ жизни конкретного человека: недостаточная физическая активность, избыток соленой пищи в рационе и одновременно недостаток кальций содержащих продуктов (сыр, творог, петрушка и т.п.).

Однако есть и определенные факторы риска – случаи, которые значительно ускоряют течение болезни:

  • травмы – хотя по большей части травмируются другие отделы позвоночника, шее в том числе может достаться сильный удар, длительное сдавливание и т.п.;
  • наследственная предрасположенность;
  • длительное нахождение в неудобной позе – в эту группу риска попадают люди с «сидячей» работой, а также те, кто спят на старых, неподходящих матрасах или пользуются неудобными подушками – в данном случае вопрос, как вылечить шейный хондроз, сводится к замене домашнего текстиля и возможно, – приобретению ортопедического матраса;
  • длительное переохлаждение – например, при постоянной работе на улице в зимнее время;
  • заболевания, провоцирующие разрушение костной ткани – ревматизм, красная волчанка.
  • гормональные сбои в организме приводят к тому, что кальций хуже усваивается костной тканью, в этом случае лечение хондроза в домашних условиях должно обязательно сочетаться с профессиональной медицинской помощью.

Таким образом, остеохондроз – это заболевание, связанное с разрушением костной ткани. Причин же этого явления и усугубляющих его факторов очень много, и в каждом конкретном случае симптомы и лечение могут быть определены только специалистом.

Как определить признаки заболевания

Как определить признаки заболевания

Симптоматически боль при шейном хондрозе может сопровождаться и другими признаками:

  • хруст в шее, который можно услышать при поворотах и наклонах;
  • головокружения, которые могут возникнуть неожиданно, и усилиться при наклонах;
  • головные боли – ноющие, слабые и сильные;
  • звон, шум в ушах и в голове, также возникающие без видимых причин;
  • внезапно возникающие покалывания в сердце, скачки сердечного ритма и повышение давления;
  • нарушения дыхания – ощущение недостатка воздуха, одышка;
  • посторонние ощущения в мышцах ног и рук – ноющие, покалывающие боли;
  • судороги в руках и ногах;
  • осложнения пищеварения;
  • расстройства мочеполовой системы у мужчин и женщин.
Читайте так же:  Аппарат алмаг при шейном остеохондрозе - особенности применения

Таким образом, наряду с болями расстройства могут коснуться практически всех систем органов, в особенности головы. Связано это с тем, что смещение позвонков шейного отдела приводит к давлению костей на кровеносные сосуды, которые питают головной мозг. Этим и объясняются головокружения и головные боли.

С другой стороны, если лечение шейного хондроза в домашних условиях или профессиональная медицинская помощь не были оказаны вовремя, и патология прогрессирует, то позвонки продолжать смещаться в еще большей степени. В результате они начнут давить уже на нервные корешки, которые отходят от спинного мозга, из-за чего и наблюдаются судороги, посторонние ощущения в руках и ногах, расстройства пищеварения и других систем.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Прежде чем разбираться, как лечить хондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях, следует обязательно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и возможного назначения профессионального курса терапии. Дело в том, что лечение народными средствами может оказаться неэффективным, а потраченное впустую время в данном случае работает против пациента.

Способы лечения в домашних условиях: прежде чем начать
Прежде чем разобраться с тем, как лечить хондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях, следует постоянно соблюдать простые правила, без которых даже самое эффективное лечение не даст действительно ощутимых результатов:

  1. Систематическое соблюдение правильной осанки, что особенно актуально для школьников, которых лучше приучить к этому с самого детства.
  2. Постараться снизить нагрузки на позвоночник, особенно если работа связана с поднятием тяжестей. В этих случаях важно соблюдать простые советы по технике поднятия: при наклоне ноги должны быть не прямыми, а значительно согнутыми в коленях.
  3. Важно отказаться от избытка соли в питании – исключить употребление соленых продуктов. С другой стороны, следует употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих кальций, а одновременно с ними – веществ, способствующих его усвоению. Подробнее об этом смотрите здесь.
  4. Наконец, лечить хондроз дома нужно в сочетании с использованием ортопедического матраса – особенно, когда после ночи наблюдаются постоянные болевые, ноющие ощущения в шее.

Эти правила можно рассматривать одновременно и в плане того, как бороться с хондрозом, и как меры профилактики заболевания. Пренебрегать ими не стоит, поскольку болезнь шейного отдела считается самой опасной формой заболевания: рядом с разрушающимися и смещающимися шейными позвонками находятся жизненно важные кровеносные сосуды, снабжающие мозг кислородом и питательными веществами. К тому же лечить хондроз шеи приходится довольно долго.

Читайте так же:  Как сделать самомассаж шеи при остеохондрозе?

Проверенные средства народного лечения хондроза

Проверенные средства народного лечения хондроза

Существует довольно много вариантов того, как вылечить хондроз в домашних вариантах.

Все их можно разделить на 3 большие группы:

  1. Использование лекарственных средств на основе растительного сырья в виде наружных компрессов и внутрь.
  2. Массаж при шейном хондрозе, который отлично помогает снять боли в неотложных случаях.
  3. Наконец, от хондроза помогают и лечебные упражнения, разработанные по специальному курсу.

Далее рассмотрены наиболее популярные способы, чем лечить шейный хондроз в домашних условиях. Еще раз оговоримся, что массаж от болей, физические упражнения при шейном хондрозе и компрессы из лекарственных растений в большинстве случаев не заменят научные методы лечения. Однако они помогают убрать боль и способствуют более полному выздоровлению.

Применение лекарственных растений наружно и внутрь

Применение лекарственных растений наружно и внутрь

  1. Самый простой вариант для неотложной помощи – приложить свежий лист лопуха или капусты и подвязать их марлей или просто прижать рукой на несколько минут.
  2. Корень подсолнечника нарезают на мелкие части и высушивают. Берут стакан сырья и помещают в 3 литра холодной воды, доводят до кипения и варят на несильном огне в течение 10 минут. Остужают, процеживают и пьют ежедневно перед каждой едой в течение месяца.
  3. Компресс из лопуха для снятия боли – самое доступное средство от хондроза. Берется большая ложка сухих листьев, они заливаются 2 стаканами кипящей воды и настаиваются в течение 30 минут. Смесь процеживается, берется жмых и оборачивается марлей. На пораженное место накладывают на час, оборачивая полиэтиленовым пакетом или шерстяным шарфом.
  4. Мед для выведения солей. Это средство борется с причинами такого сложного заболевания, как шейный хондроз лечение в домашних условиях которого нужно проводить комплексно, т.е. устранять и боли, и их первопричины. Сначала немного меда втирается в шею мягкими массажными движениями (в течение 5-7 минут), а затем ставится компресс из меда на ночь. Шею следует укутать в теплый шарф.
  5. Компрессы из других растений. Для лечения шеи в домашних условиях часто используется отвар из сухого сырья зверобоя, одуванчика и корня репейника (взять в одинаковых количествах). Компресс ставится каждую ночь в течение месяца.
  6. Прогревающие средства: самый простой вариант для лечения хондроза народными средствами – это компресс из горчицы и меда, которые берутся в одинаковом соотношении. Также хорошо помогает картофель, натертый на терке (его тоже лучше смешать с ложкой меда). И еще один вариант – острый красный перец, который мелко нарезается, смешивается 2-3 измельченными листьями алоэ и стаканом водки. Компресс нужно сразу убрать после сильного жжения.
Читайте так же:  Капельницы для лечения остеохондроза

Массаж при хондрозе

Массаж при хондрозе

Наряду с тем, что важно разобраться, как лечить хондроз в домашних условиях, хорошо знать о неотложном средстве снятия боли, когда под рукой ничего нет: это самомассаж. Хорошо помогают упражнения для расслабления шеи и снятия болей – вот несколько простых способов:

  1. В положении сидя (желательно за столом, чтобы локти можно положить на него) разминать все участки шеи – снизу вверх, используя только подушечки пальцев.
  2. В той части, где непосредственно болит, усилить давление и добавить еще один элемент – пощипывания.
  3. И еще один цикл – движение от центра шеи к окраинам в ту и другую сторону. Надавливания мягкие, легкие, без перенапряжения.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – Упражнения для снятия болей способствуют и насыщению шеи кровью, а также тонизируют мышцы. При правильной технике массажа полезный эффект скажется и на голове, которая получит дополнительный приток кислорода и питательных веществ.

Лечебные упражнения при хондрозе

Гимнастику нужно выполнять регулярно, стараясь не пропускать ни одного дня. Уже через 1-2 недели появится эффект облегчения – боли будут возникать реже и ощутимо ослабнут. Все упражнения выполняются в расслабленном состоянии – стоя или сидя (так лучше):
  1. Вращение шеей в одном и другом направлениях – по 2 минуты в каждую сторону.
  2. Кивки назад и вперед – также по 2 минуты.
  3. Поднятие плеч вверх на максимальное положение, в которому нужно подержаться полминуты. Количество повторений – 5-7.
  4. Теперь нужно прижать все пальцы обеих рук ко лбу (кроме больших) и максимально развести локти в стороны; 5-7 повторений.
  5. То же самое сделать, прислонившись пальцами к вискам.
  6. Наконец, оттянуть шею назад, но голову при этом держать прямо (т.е. работать только шеей), подержаться несколько секунд в таком положении и вернуться; количество повторений – 7-10.

Таким образом, хондроз можно вылечить в домашних условиях народными средствами, но все эти меры будут либо дополнительными к основному курсу лечения, прописанному доктором, либо для случаев, как снять боль при острых недомоганиях. Поэтому обращение к врачу, постановка точного диагноза и назначение медицинского курса терапии – обязательные меры.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.