Физические нагрузки

Архив рубрики: Физические нагрузки

Глубокие мышцы спины: что это такое, и как их развивать...

Глубокие мышцы спины – это анатомическая группа сильных мышечных волокон, которые проходят вдоль всего позвоночного столба и позволяют не только совершать различные движения корпусом, но и удерживать его в одинаковом положении. Тр...

Упражнения для вытягивания позвоночника: горизонтальная и вертика...

Здоровье спины и правильная осанка во многом зависят от физической активности человека, тех упражнений, которые он систематически совершает на разные группы мышц и суставы. Они не только способствуют быстрому восстановлению после ...

Комплекс физических оздоровительных упражнений Попова для восстан...

Плечелопаточный периартрит — это заболевание, связанное с возникновением воспалительного процесса суставных тканей, в месте соединения лопатки и плечевой кости. Оно затрагивает все прилежащие ткани (суставную сумку, связки, сухожи...

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени ̵...

Суставы – это хрупкая структура. В молодости человек не задумывается об этом. Но чем старше человек, тем слабее становятся его суставы – они изнашиваются. В итоге у человека появляется коксартроз тазобедренных суставов различных с...

Фитнес зал у себя дома – какие упражнения на эспандере лыжн...

Очень многие мечтают о том, чтобы приобрести стройную фигуру и поддерживать себя в хорошей форме круглый год. Обычно для этих целей записываются в фитнес клубы, посещают спортивные секции. Это правильные решения, которые действите...

Упражнения при спондилоартрозе

У всех живых организмов, включая человека, позвоночник является основой всего строения. Он выдерживает нагрузки, от которых другая часть тела уже бы вышла из строя. Хотя именно нагрузки повреждают его, тем более, если человек не д...

Комплексы ЛФК упражнений при грыже диска шейного отдела позвоночн...

Грыжа межпозвонкового диска шейного отдела позвоночника характеризуется выпячиванием содержимого позвонка (фиброзного кольца) из позвоночного столба и защемлением спинномозговых нервов. Патология сопровождается болями, воспалением...

Особенности лечения межреберной невралгии упражнениями...

Межреберная невралгия не относится к самостоятельным заболеваниям. Это один из типичных симптомов проявления грудного остеохондроза. Сложность невралгий в том, что симптомы можно спутать с проявлениями сердечной недостаточности. М...

Рекомендации и упражнения для красивой осанки позвоночника...

Ровная и прямая спина не просто часть тела человека, указывающая на здоровье позвоночника. Красивая осанка дает возможность чувствовать себя уверенно в психоэмоциональном отношении. Человек при проблемах и горестях начинает сутули...

Виды упражнений при болях в пояснице...

Физические упражнения при болях в пояснице дают положительный эффект, если пациенты соблюдают определенные правила безопасности, слушают инструктора. Разнообразные комплексы ЛФК предлагаются специалистами в рамках лечения заболева...