Массаж при простуде: какие зоны задействовать и как правильно выполнить процедуру

-->

Массаж при простудеПростудные заболевания – одни из самых распространенных, и практически каждый сталкивается с ними

несколько раз в год. Жизнь во время ОРВИ не останавливается, поэтому часто возникают вопросы, можно ли делать массаж при простуде, насколько такие действия безопасны для ослабленного организма. Чтобы ответить на них, нужно понять, как массаж действует на тело, когда болеешь, и какие виды этой процедуры допустимы.

Массаж и простуда

Массаж и простуда

Во время простудного заболевания наряду с основными симптомами нередко могут наблюдаться осложнения:

  • тяжелые приступы кашля;
  • бронхиты (в том числе обострение хронической формы);
  • невралгические боли в области спины и других частях;
  • боли в области сердца (особенно на фоне ангины).

С этими симптомами часто помогает справиться массаж, который можно делать как взрослому, так и детям.

Эта процедура эффективна не только в плане снятия болей – она эффективно воздействует на весь организм, выполняя несколько важных функций:

  1. Улучшение кровотока к разным частям тела – механическое воздействие на мышцы поднимает их тонус, помогает сосудам расшириться, активизирует даже небольшие капилляры, которые могут ослабнуть на фоне ОРВИ.
  2. Восстановление нормального ритма сердцебиений также связано с влиянием массажных движений на кровеносные сосуды. Артериальное давление начинает стабилизироваться, поэтому сердцу не приходится работать в усиленном режиме, выталкивая кровь в аорту.
  3. Быстрое выведение шлаков и других продуктов обмена опять же связано со стимуляцией крови. Поскольку ее движение после процедуры массажа активизируется по всему организму, то и удаление ненужных веществ и клеточного материала также происходит быстрее. Это хорошо отражается на общем самочувствии организма, поскольку во время простуды он нуждается в активном удалении погибших вирусов и лейкоцитов (основных клеток иммунной системы).
  4. Массаж оказывает благотворное воздействие на дыхательную систему – эластичность ткани плевры повышается, и спазмы (сужения) бронхов возникают реже.
Читайте так же:  Сколько по времени делается массаж спины, какие существуют методики и возрастные ограничения?

Таким образом, ответ на вопрос, можно ли делать массаж при простуде, положительный. Это дополнительная лечебная мера, которая помогает снять болевые ощущения и быстрее восстановиться организму.

Массаж при простуде: где

Массаж при простуде: где

Во время инфекционных простудных заболеваний можно проверять те же техники, что и в обычном состоянии, но важно учитывать силу воздействия рук на тело (в болевых точках проявлять максимальную осторожность), а также уделять особое внимание активным точкам.

Благодаря воздействию на них кровоток улучшается намного быстрее:

  1. Центральная часть лба. Можно встать перед зеркалом и мысленно провести две перпендикулярные прямые по середине – на их пересечении и будет нужная точка. Массаж этой зоны улучшает
  2. Переносица – очень активная зона. Здесь располагается несколько важных точек: над ней (между бровями) и по бокам – вплоть до пересечения с нижними глазными веками. Помогает в лечении насморка.
  3. Еще одна активная точка в области носа находится прямо над верхней губой – массаж этой точки позволяет быстрее справиться с синдромом заложенного носа.
  4. Активные точки можно найти, если мысленно пройти по прямой вниз от зрачков до скул. На пересечении с ними слева и справа находятся зоны, одновременный массаж которых улучшает кровоснабжение мозга и снижает головные боли.
  5. Массирование углубления, которое располагается в центральной части затылка, также усиливает кровоток, идущий в голову.
  6. Если в положении сидя опуститься ровно на ладонь от каждой скулы, то мы получим две симметричные точки. Массаж этих зон помогает справиться с ангиной и с першением в горле.

Массаж при простуде: как

Массаж при простуде: как

Если под рукой нет никаких подручных средств (эфирные масла или банки), то можно воспользоваться обычными техниками, которые применяются при массаже разных частей тела:

  1. Поглаживающие движения совершаются в тех случаях, когда массируются болевые зоны. В этом случае нажим практически не осуществляется – давление на тело равно весу руки массажиста.
  2. Вибрационные движения – руки не отходят от тела и как бы вибрируют, интенсивно колеблются. Такое воздействие дает хороший согревающий эффект.
  3. Растирание дает еще больший эффект прогрева организма. Его можно производить не только ладонями, но и разными частями пальцев.
  4. Удары и шлепки производятся ладонями – как правило, такие движения применяются при массаже разных частей спины.
  5. Пощипывания предполагают осторожный захват кожных поверхностей и быстрое их освобождение. Ритм движений высокий. При этом нужно следить за тем, чтобы площадь захвата была достаточно большой, иначе можно доставить сильную боль.
Читайте так же:  Техника массажа при болях в пояснице

Массаж с применением прогревающих банок

Во время ОРВИ очень часто организм нуждается в дополнительном разогреве. Если под рукой есть медицинские банки, то можно использовать их.

Для этого нужно совершить такие действия:

  1. Втереть массажное масло ладонями в пораженную область (чаще спина).
  2. Приготовить заранее несколько кусочков ваты, которые промочить в чистом медицинском спирте.
  3. Подцепить вату пинцетом, поджечь ее и погрузить в банку.
  4. Когда банка запотеет, поставить ее на телу.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Двигаться в данном случае нужно от поясничной области вверх к шее.

Массаж с эфирными маслами

Масло, которое используется для массажной процедуры, способно не только сглаживать трения рук о тело. Нередко оно помогает справиться с инфекцией за счет содержания веществ, которые губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы.

К таким маслам относятся:

  • гвоздичное;
  • коричное;
  • из ментола или мяты, а также их смеси в любых соотношениях;
  • эвкалиптовое.

Техника движений будет примерно такой же. Массаж – это хорошая общеукрепляющая мера, она очень полезна при любом простудном заболевании, поэтому освоить приведенные здесь несложные техники следует каждому человеку.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.